羌活和獨活煮水喝具有祛風除濕、散寒止痛的功效，主治風寒濕痹、關節疼痛、頭痛身痛等癥狀。羌活善治上半身疼痛，獨活偏治下半身痹痛，二者配伍可增強療效。
1、祛風除濕：羌活與獨活均含揮發油及香豆素類成分，能抑制炎癥因子釋放。臨床用于風濕性關節炎引起的關節腫脹，可配伍防風、秦艽增強效果。風濕痹痛急性發作期建議每日煎服10-15克。
2、散寒解表：兩者辛溫特性對風寒感冒伴肌肉酸痛有效。獨活所含當歸醇能擴張毛細血管，羌活的紫花前胡素可促進汗液分泌。受寒后出現惡寒無汗時，可取等量藥材加生姜3片煎煮。
3、通絡止痛：對神經性頭痛和坐骨神經痛有緩解作用。羌活中的羌活酚具有鎮痛活性，獨活能抑制前列腺素合成。慢性疼痛患者可配合白芍、甘草各10克同煎，連續飲用不超過兩周。
4、改善微循環：獨活提取物能降低血液黏稠度，羌活可調節血小板聚集。適用于糖尿病周圍神經病變的輔助治療，建議與黃芪15克、丹參9克配伍使用，每周3次為宜。
5、抗菌消炎：體外實驗顯示兩者對金黃色葡萄球菌有抑制作用。皮膚濕疹瘙癢時可外洗患處，取煎煮液冷卻后濕敷，配合野菊花、地膚子各20克效果更佳。
日常使用需注意陰虛血熱者慎用，孕婦忌服。建議在醫師指導下根據體質調整配伍，煎煮時間控制在20-30分鐘。可搭配薏苡仁粥或五加皮酒輔助祛濕，適當進行八段錦、太極拳等柔緩運動促進氣血運行。長期飲用需定期監測肝腎功能，出現口干咽痛等上火癥狀應立即停用。
