經常發燒可通過調整作息、補充營養、物理降溫、藥物控制、排查病因等方式治療。經常發燒通常由免疫力低下、慢性感染、自身免疫疾病、血液系統異常、腫瘤性疾病等原因引起。

1、調整作息：

長期熬夜或過度疲勞會導致免疫細胞活性下降，增加呼吸道感染風險。建議保持每天7-8小時深度睡眠，午間安排20分鐘小憩。避免夜間工作或娛樂至凌晨，建立固定入睡時間表。工作期間每小時起身活動5分鐘，防止久坐導致的循環障礙。

2、補充營養：

蛋白質攝入不足會影響抗體合成，維生素C缺乏削弱中性粒細胞功能。每日需攝入雞蛋、魚肉等優質蛋白，搭配獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的水果。貧血患者應增加動物肝臟、紅肉等鐵元素來源，必要時在醫生指導下服用復合維生素制劑。

3、物理降溫：

體溫超過38.5℃時可使用溫水擦浴，重點擦拭頸部、腋窩等大血管分布區。冰袋需用毛巾包裹后放置于額頭，單次冷敷不超過20分鐘。保持室內通風，穿著透氣棉質衣物，避免酒精擦浴導致皮膚過敏或寒戰。

4、藥物控制：

反復低熱可能與慢性扁桃體炎、尿路感染等病灶有關。細菌感染需使用阿莫西林、頭孢克肟、左氧氟沙星等抗生素。非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚可緩解癥狀，但需間隔4-6小時給藥。自身免疫性疾病患者需長期服用甲氨蝶呤、來氟米特等免疫抑制劑。

5、排查病因：

持續發熱超過三周需排查結核病、淋巴瘤等嚴重疾病。血液檢查關注白細胞分類、C反應蛋白水平，影像學檢查包括胸部CT、腹部超聲。骨髓穿刺適用于全血細胞減少患者，PET-CT可輔助診斷隱匿性腫瘤。發熱伴關節痛、皮疹需進行抗核抗體譜檢測。

建立發熱日記記錄體溫變化規律，監測伴隨的頭痛、盜汗等癥狀。每日進行30分鐘有氧運動如快走、游泳，運動后及時補充電解質。居家環境保持50%-60%濕度，定期清洗空調濾網。飲食避免辛辣刺激食物，發熱期間選擇小米粥、南瓜羹等易消化流質。體溫持續異常或出現意識模糊需立即急診處理。