經(jīng)期性頭痛可通過布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等藥物緩解，通常與激素水平波動(dòng)、前列腺素分泌增加、血管痙攣、精神壓力、鎂元素缺乏等因素有關(guān)。

1、激素波動(dòng)：

月經(jīng)周期中雌激素水平驟降可能引發(fā)腦血管敏感性改變。非甾體抗炎藥如布洛芬能抑制前列腺素合成，建議在疼痛初期按說明書服用。日常可記錄頭痛周期，黃體期適當(dāng)補(bǔ)充豆制品調(diào)節(jié)激素。

2、前列腺素影響：

子宮內(nèi)膜脫落時(shí)釋放的前列腺素E2會擴(kuò)張腦部血管。萘普生作為前列腺素合成酶抑制劑效果顯著，但需避免與抗凝藥同服。經(jīng)前一周減少動(dòng)物內(nèi)臟攝入可降低前列腺素前體生成。

3、血管痙攣：

寒冷刺激或咖啡因戒斷導(dǎo)致的血管收縮會加重癥狀。對乙酰氨基酚通過中樞鎮(zhèn)痛作用緩解不適，聯(lián)合局部熱敷太陽穴效果更佳。建議經(jīng)期保持環(huán)境恒溫，每日飲用不超過200mg咖啡因。

4、精神因素：

焦慮和睡眠紊亂會降低疼痛閾值。短期使用阿司匹林可阻斷疼痛信號傳導(dǎo)，配合冥想訓(xùn)練效果更持久。經(jīng)前進(jìn)行30分鐘/日的瑜伽或深呼吸練習(xí)能穩(wěn)定自主神經(jīng)功能。

5、營養(yǎng)缺乏：

鎂元素不足會增強(qiáng)神經(jīng)肌肉興奮性。藥物干預(yù)同時(shí)建議每日補(bǔ)充300mg氧化鎂，食用腰果、黑巧克力等富鎂食物。維生素B2缺乏者也需每日攝入1.6mg，可通過牛奶、雞蛋補(bǔ)充。

經(jīng)期頭痛患者需保持每日1500ml飲水，選擇慢跑或游泳等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。烹飪時(shí)用橄欖油替代動(dòng)物油，增加三文魚、核桃等抗炎食物攝入。疼痛持續(xù)超過72小時(shí)或伴隨視力模糊需立即排查器質(zhì)性病變。