臉頰痘痘可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、科學(xué)護膚、局部用藥、醫(yī)療干預(yù)等方式改善。痤瘡丙酸桿菌感染、皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化異常、激素水平波動、遺傳因素等均可能誘發(fā)痘痘。
1、飲食調(diào)節(jié)：高糖高脂飲食會刺激胰島素樣生長因子-1分泌，促進皮脂腺增生。每日攝入300g深色蔬菜，用糙米替代精制米面，減少奶茶甜點攝入。富含鋅的牡蠣、南瓜籽有助于抑制皮脂分泌。
維A酸乳膏
生產(chǎn)廠家：辰欣藥業(yè)股份有限公司
功能主治：用于尋常痤瘡及角化異常性疾病。
用法用量：外用。尋常痤瘡：每晚1次，于睡前將藥輕輕涂于患處。銀屑病﹑魚鱗病等皮疹位于遮蓋部位的可一日1～3次或遵醫(yī)囑。用畢應(yīng)洗手。
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2、作息管理：連續(xù)熬夜會升高皮質(zhì)醇水平，導(dǎo)致角質(zhì)層含水量下降。保持23點前入睡，午間小憩20分鐘。睡前1小時禁用電子設(shè)備，藍(lán)光會干擾褪黑素分泌周期。
3、皮膚護理：過度清潔破壞皮膚屏障會加重炎癥。選用含神經(jīng)酰胺的氨基酸潔面，水溫控制在32-34℃。水楊酸棉片每周使用2次，濃度不超過0.5%。
4、藥物處理：維A酸乳膏可調(diào)節(jié)毛囊角化，晚間薄涂避光使用?？肆置顾亓姿狨ツz針對紅色炎性痘，點涂后配合透明質(zhì)酸修復(fù)。頑固囊腫痘可局部注射得寶松。
5、醫(yī)美治療：光動力療法通過光敏劑破壞痤瘡桿菌，每月1次連續(xù)3療程。點陣激光刺激膠原重塑，適合痘坑修復(fù)。中重度痤瘡需口服異維A酸，用藥期間嚴(yán)格避孕。
每日飲用2000ml溫水促進代謝，瑜伽等舒緩運動調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。枕套每周高溫消毒，避免側(cè)睡擠壓痘痘。持續(xù)爆痘超過3個月需檢測激素六項，排除多囊卵巢綜合征可能。
