陰虛體質可通過六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等藥物調理。該體質多因熬夜過度、房事不節、久病耗傷陰液等因素導致，臨床表現為潮熱盜汗、咽干口燥、腰膝酸軟等癥狀。
1、六味地黃丸：以熟地黃、山茱萸、山藥三補配合澤瀉、牡丹皮、茯苓三瀉，滋補腎陰為主。適用于頭暈耳鳴、骨蒸潮熱等腎陰虧虛癥狀，服藥期間忌食辛辣油膩。
2、知柏地黃丸：在六味地黃丸基礎上加知母、黃柏，增強清熱降火功效。針對陰虛火旺引起的五心煩熱、遺精早泄等癥狀效果顯著，脾胃虛寒者慎用。
3、左歸丸：重用熟地黃配伍枸杞、龜板膠等，填補真陰效果更強。適宜陰精虧損嚴重的腰膝酸軟、發育遲緩等癥，需連續服用2-3個月見效。
4、生活調理：避免夜間工作至23點后，保證子時23-1點進入深睡眠。每日飲用石斛麥冬茶，食用銀耳蓮子羹等滋陰膳食，減少羊肉、韭菜等溫燥食物攝入。
5、運動禁忌：陰虛者運動宜選太極拳、八段錦等柔緩項目，單次不超過40分鐘。避免正午高溫時段運動，出汗后及時補充淡鹽水，忌大汗淋漓損耗陰液。
日?？啥嗍秤眉佐~、黑芝麻、桑葚等滋補腎陰食材，配合涌泉穴、三陰交穴位按摩。若出現持續低熱、嚴重盜汗等表現，需排查結核病、甲亢等消耗性疾病。運動建議選擇游泳等水中項目，水溫保持28-32℃為宜，每周3次增強體液代謝。
