一般情況下,維生素C和維生素B吃3-6個月需要停一停。具體分析如下:
維生素C是一種常見的維生素,具有抗氧化、合成膠原蛋白、抗炎的作用,服用后有利于增強機體的免疫力和抗病能力。維生素B包含維生素B1、維生素B2、維生素B12等多種維生素,可以起到促進碳水化合物的代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能的作用。通常情況下,維生素C和維生素B服用3-6個月后需要停藥,因為長期服用可能加重腎臟負擔和肝臟負擔。此外,維生素是酸性,長期或過量食用可能刺激胃黏膜,導致胃酸分泌過多,引起腹瀉、惡心、嘔吐等不適癥狀。建議遵醫(yī)囑,按時、按量、按療程服用維生素,以免導致不良反應。
在日常生活中,應注意飲食均衡,多吃新鮮的蔬菜和水果。