嗓子癢咳嗽可能由咽喉炎、過敏反應、胃食管反流、環境刺激或上呼吸道感染引起，可通過對癥藥物、環境調整及生活方式改善緩解。

1、咽喉炎：

咽喉黏膜炎癥是常見誘因，多由病毒或細菌感染導致。急性咽喉炎常伴隨咽痛、發熱；慢性咽喉炎可能因長期用嗓過度或吸煙誘發。治療需根據病原體選擇抗生素或抗病毒藥物，如阿莫西林、利巴韋林，同時配合含片緩解局部癥狀。日常避免辛辣食物刺激，保持口腔清潔。

2、過敏反應：

花粉、塵螨等過敏原可引發咽喉部組胺釋放，表現為陣發性干咳伴眼鼻發癢。明確過敏原后需減少接觸，口服抗組胺藥如氯雷他定可緩解癥狀。嚴重過敏可能誘發哮喘，需監測呼吸狀態。室內使用空氣凈化器、定期清洗床品有助于降低過敏風險。

3、胃食管反流：

胃酸刺激咽喉黏膜會引起慢性咳嗽，平臥時癥狀加重，可能伴反酸、燒心。質子泵抑制劑如奧美拉唑可減少胃酸分泌，需配合睡前3小時禁食、抬高床頭等生活方式調整。長期未控制可能引發Barrett食管等并發癥。

4、環境刺激：

干燥空氣、煙霧或粉塵直接刺激呼吸道黏膜，導致防御性咳嗽反射。冬季暖氣房可使用加濕器維持50%濕度，霧霾天外出佩戴N95口罩。職業暴露人群需做好呼吸道防護，教師等職業建議定期進行嗓音訓練。

5、上呼吸道感染：

感冒病毒侵襲呼吸道時，咳嗽是清除分泌物的生理反應。初期多為干咳，后期可能咳痰。對癥使用右美沙芬鎮咳，痰液黏稠時可配合氨溴索化痰。持續超過2周需排查支原體感染等特殊情況，兒童出現犬吠樣咳嗽需警惕喉炎。

保持每日2000毫升溫水攝入有助于稀釋咽喉分泌物，蜂蜜檸檬水可暫時舒緩黏膜刺激。練習腹式呼吸減少咳嗽頻率，避免過度清嗓動作加重黏膜損傷。長期反復咳嗽建議進行肺功能檢查與過敏原篩查，吸煙者需盡早戒煙。夜間咳嗽明顯者可嘗試側臥體位，使用高枕頭減少氣道刺激。