36歲外陰出現白毛可能與激素水平變化、局部毛囊老化、營養不良、白癜風、外陰白斑等因素有關。

隨著年齡增長，體內黑色素細胞活性可能逐漸降低，導致毛發色素合成減少。妊娠、哺乳期或圍絕經期女性激素波動更明顯，可能加速外陰毛發變白進程。日常可通過均衡飲食、適度運動維持內分泌穩定。

毛囊黑色素干細胞隨年齡增長逐漸耗竭，局部毛囊微循環減弱會影響色素輸送。外陰部位毛發因摩擦、濕熱環境更易提前老化。建議選擇棉質內衣減少摩擦，避免高溫燙洗刺激局部皮膚。

長期缺乏銅、鋅、維生素B12等微量元素會影響酪氨酸酶活性，阻礙黑色素生成。偏食、過度節食或消化吸收功能障礙者更易出現此類問題。適量增加動物肝臟、堅果、深海魚的攝入有助于改善。

可能與自身免疫攻擊黑色素細胞、遺傳易感性等因素有關，通常表現為邊界清晰的瓷白色斑片，可伴隨毛發脫色。局部可外用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏，嚴重者需結合窄譜UVB光療。

慢性炎癥刺激或硬化性苔蘚病變可能導致局部色素脫失，常伴瘙癢、皮膚萎縮等癥狀。需通過活檢明確診斷，治療可選用丙酸氯倍他索軟膏、曲安奈德益康唑乳膏等藥物控制發展。

日常需保持外陰清潔干燥，避免使用堿性洗劑過度清潔。飲食注意補充富含優質蛋白和維生素E的食物如雞蛋、牛油果，適度進行瑜伽等舒緩運動改善盆腔血液循環。若白斑面積擴大或伴隨潰爛出血，建議及時至皮膚科或婦科就診排查惡性病變。