眼睛里面有血塊通常由結膜下出血引起，可能由眼部外傷、劇烈咳嗽、高血壓、糖尿病、服用抗凝藥物等因素導致，一般無需特殊治療，1-2周可自行吸收。

1、眼部外傷：

外力撞擊或揉搓眼睛可能導致結膜小血管破裂，血液積聚在結膜下形成鮮紅色片狀出血。輕微外傷引起的出血范圍較小，可局部冷敷減輕腫脹，避免繼續揉眼。若伴隨視力下降或眼痛需排除眼球鈍挫傷。

2、劇烈咳嗽：

劇烈咳嗽、嘔吐或打噴嚏時胸腔壓力驟增，可能使結膜毛細血管破裂。常見于感冒、哮喘急性發作或百日咳患者。控制原發病后出血會逐漸吸收，建議咳嗽時用手帕遮擋減少氣流沖擊。

3、高血壓：

長期未控制的高血壓可能引起結膜血管脆性增加，自發性出血多呈點狀或片狀。此類患者需監測血壓，規律服用氨氯地平、纈沙坦等降壓藥物，同時排查視網膜血管病變。

4、糖尿病：

血糖控制不佳的糖尿病患者易出現微血管病變，結膜下出血可能反復發生。建議完善糖化血紅蛋白檢測，通過胰島素或二甲雙胍等藥物控糖，每年進行眼底檢查評估血管狀況。

5、抗凝藥物影響：

長期服用華法林、阿司匹林等抗凝藥物可能增加出血風險。若出血范圍較大或頻繁發作，需在醫生指導下調整用藥劑量，必要時檢測凝血功能。

建議出血初期48小時內冷敷眼部，后期改為熱敷促進吸收；避免劇烈運動和重體力勞動；控制血壓血糖在正常范圍；閱讀或使用電子設備時保持適當距離，每20分鐘遠眺20秒；增加藍莓、胡蘿卜等富含花青素和維生素A的食物攝入，有助于維護血管健康。若出血持續超過3周未消退、伴隨視力模糊或眼痛加重，需及時就診排查血液系統疾病或眼部其他病變。