細菌性結膜炎可通過保持手部衛生、避免接觸感染源、正確使用個人物品、增強免疫力、及時就醫等方式預防。

1、保持手部衛生：

勤洗手是預防細菌性結膜炎的基礎措施。使用流動水和肥皂徹底清潔雙手，尤其在接觸眼睛前后、外出歸來時。避免用手直接揉搓眼睛，減少細菌通過手眼接觸傳播的風險。手部消毒可選用含酒精的免洗洗手液，但需注意酒精可能刺激眼周皮膚。

2、避免接觸感染源：

不與感染者共用毛巾、枕頭等個人物品，在游泳池等公共場所佩戴防水護目鏡。患者分泌物污染的物品需用沸水或消毒液處理。流行期間減少到人群密集場所活動，必要時可佩戴平光眼鏡作為物理屏障。

3、正確使用個人物品：

定期更換枕套、床單等貼身用品，建議每周至少更換2次。化妝品如睫毛膏、眼線筆開封后3個月內需更換，避免細菌滋生。隱形眼鏡佩戴者需嚴格遵循護理流程，每日更換保存液，游泳或洗澡時務必摘除。

4、增強免疫力：

保證每日7-8小時優質睡眠，均衡攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。適度進行快走、游泳等有氧運動，每周累計150分鐘以上。長期壓力過大會降低眼部黏膜抵抗力，可通過冥想、深呼吸等方式調節。

5、及時就醫：

出現眼紅、分泌物增多等癥狀時，48小時內需到眼科就診。醫生可能開具左氧氟沙星滴眼液等抗生素治療，切勿自行購買眼藥水使用。治療期間避免戴隱形眼鏡，患者需隔離至癥狀完全消失后24小時。

預防細菌性結膜炎需建立日常防護習慣，建議每日用生理鹽水沖洗眼瞼邊緣，外出可佩戴防紫外線眼鏡減少風沙刺激。飲食中增加藍莓、深海魚等富含花青素和歐米伽3脂肪酸的食物，有助于維持眼表微環境穩定。兒童和老年人等易感人群可定期進行眼科檢查，糖尿病患者需特別注意血糖控制。集體生活環境如學校、宿舍發現病例時，應對公共區域門把手、水龍頭等高頻接觸表面加強消毒。