胃疼持續半個月可能由飲食不當、精神壓力、藥物刺激、慢性胃炎、胃潰瘍等原因引起，可通過調整飲食、心理調節、停用刺激性藥物、抑酸治療、胃黏膜保護等方式緩解。

長期攝入辛辣、生冷或油膩食物會刺激胃黏膜，空腹飲用咖啡或濃茶也可能導致胃酸分泌異常。高鹽飲食可能破壞胃部保護屏障，腌制食品中的亞硝酸鹽會增加胃部不適風險。規律進食、選擇易消化的粥類、面條等食物有助于緩解癥狀。

持續焦慮緊張狀態會通過腦腸軸影響消化功能，導致胃酸分泌紊亂。長期壓力可能引發功能性消化不良，表現為餐后飽脹感與上腹隱痛。每天進行30分鐘冥想或深呼吸練習，保持7小時以上睡眠可改善自主神經調節。

非甾體抗炎藥如阿司匹林、布洛芬會抑制前列腺素合成，削弱胃黏膜保護作用。糖皮質激素類藥物可能增加胃酸分泌，部分抗生素會破壞腸道菌群平衡。建議咨詢醫生調整用藥方案，必要時聯用胃黏膜保護劑。

幽門螺桿菌感染是主要病因，胃鏡檢查可見黏膜充血水腫。患者常伴反酸噯氣癥狀，進食后疼痛加重。根除治療需采用奧美拉唑、克拉霉素、阿莫西林三聯療法，療程10-14天。

胃酸侵蝕黏膜下層形成缺損，疼痛多發生在餐后1小時內。可能伴隨黑便或嘔血等上消化道出血表現。確診需胃鏡檢查，治療采用泮托拉唑抑制胃酸，聯合鋁碳酸鎂保護潰瘍面，嚴重者需內鏡下止血或外科手術。

建議每日分5-6次少量進食，選擇蒸魚、燉豆腐等低脂高蛋白食物，避免洋蔥大蒜等產氣食材。餐后1小時可進行散步等輕度活動促進排空，但避免立即平臥。持續疼痛需完善碳13呼氣試驗和胃鏡檢查，排除惡性病變可能。注意記錄疼痛與飲食、情緒的關聯性，為醫生診斷提供參考依據。