大小眼可通過眼部按摩、調(diào)整用眼習(xí)慣、熱敷冷敷交替、雙眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練、化妝修飾等方式自然矯正。大小眼通常由先天性眼瞼發(fā)育不對稱、后天性眼肌力量失衡、不良睡姿壓迫、單側(cè)過度用眼、外傷或炎癥等因素引起。

每日用指腹輕柔按摩眼周肌肉，重點按壓睛明穴、攢竹穴、太陽穴等穴位，促進局部血液循環(huán)。針對較小一側(cè)眼睛可適當(dāng)增加按摩力度，每次持續(xù)5-10分鐘，有助于改善眼肌張力不平衡。

避免長期側(cè)臥玩手機或單側(cè)閱讀，工作時保持雙眼與屏幕等距。可刻意訓(xùn)練較小一側(cè)眼睛的聚焦能力，如遮蓋優(yōu)勢眼進行穿針、描圖等精細操作，每次訓(xùn)練15分鐘，每日2次。

先用40℃左右熱毛巾敷眼3分鐘促進血液循環(huán)，再改用冰袋冷敷1分鐘收縮血管，循環(huán)3次。熱敷側(cè)重較大一側(cè)放松眼輪匝肌，冷敷側(cè)重較小一側(cè)刺激提瞼肌，改善肌群協(xié)調(diào)性。

進行眼球追蹤練習(xí)，如用筆尖引導(dǎo)雙眼做"米"字型運動。可站在鏡子前練習(xí)對稱性睜閉眼動作，較小側(cè)眼睛可嘗試延長睜眼時間0.5秒，逐步建立新的神經(jīng)肌肉反射。

利用眼線筆加寬較小側(cè)的上眼線，較大側(cè)適當(dāng)畫細；較小側(cè)睫毛重點夾翹并多刷睫毛膏。使用啞光眼影減小較大側(cè)眼睛的視覺膨脹感，通過明暗對比營造對稱效果。

日常可多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，維生素B族的全谷物、雞蛋等營養(yǎng)神經(jīng)。配合眼球轉(zhuǎn)動操、遠近交替聚焦等運動，睡眠時保持平臥位。若伴隨復(fù)視、眼瞼下垂或半年內(nèi)持續(xù)加重，需眼科排查上瞼提肌損傷、重癥肌無力等病理性因素。