避免二胎宮外孕可通過孕前檢查、控制炎癥、規范避孕、調整生活方式、及時就醫等方式實現。宮外孕通常由輸卵管異常、盆腔粘連、激素失衡、輔助生殖技術、吸煙酗酒等原因引起。
計劃懷孕前需進行婦科超聲和輸卵管造影，評估輸卵管通暢性。存在輸卵管積水或既往宮外孕史者，可考慮腹腔鏡探查修復。孕前3個月口服葉酸降低胚胎發育異常風險。
慢性盆腔炎和陰道炎可能引發輸卵管粘連。確診后需足療程使用甲硝唑、多西環素等抗生素治療，配合盆底理療促進炎癥吸收。治療期間避免同房，復查白帶常規確認治愈。
未計劃懷孕時需正確使用短效避孕藥或避孕套，減少意外妊娠后的人工流產操作。流產手術可能損傷子宮內膜，增加下次妊娠時胚胎異位著床概率。避孕藥選擇屈螺酮炔雌醇片等低劑量制劑。
戒煙戒酒可改善輸卵管纖毛蠕動功能，每日有氧運動如快走30分鐘促進盆腔血液循環。避免長期服用緊急避孕藥，其孕激素波動可能干擾輸卵管運輸能力。保持BMI在18.5-23.9之間。
受孕后出現陰道流血或下腹劇痛需立即就診，血清HCG檢測聯合陰道超聲能早期確診。疑似宮外孕時可采用甲氨蝶呤藥物治療或輸卵管開窗術，保留生育功能。術后避孕3-6個月再備孕。
備孕期間建議每日攝入400μg葉酸，多食用三文魚等富含Omega-3脂肪酸的食物。每周進行瑜伽或游泳等低強度運動，避免騎自行車等壓迫盆腔的動作。同房后抬高臀部20分鐘有助于精子通過輸卵管。既往有宮外孕史者再次懷孕時，需在孕5周進行陰道超聲確認孕囊位置。
