癲癇發作可通過丙戊酸鈉、卡馬西平、拉莫三嗪等抗癲癇藥物控制，日常需避免閃光刺激、睡眠不足、情緒激動三大誘因。

1、抗癲癇藥物：

丙戊酸鈉通過增強γ-氨基丁酸抑制性神經遞質作用控制全面性發作；卡馬西平阻斷電壓依賴性鈉通道對部分性發作效果顯著；拉莫三嗪作為新型抗癲癇藥能穩定神經元膜電位。這三類藥物需在神經科醫師指導下長期規律服用。

2、避免閃光刺激：

光敏感性癲癇患者需遠離閃爍屏幕、霓虹燈等強光刺激源，觀看電子設備時保持環境光線充足，必要時佩戴防藍光眼鏡。約5%癲癇發作由視覺刺激誘發，特定頻率閃光可直接觸發大腦異常放電。

3、保證充足睡眠：

睡眠剝奪會降低癲癇發作閾值，成人每日需保持7-8小時高質量睡眠。快速眼動睡眠期大腦興奮性增高，長期失眠患者癲癇發作頻率可能增加2-3倍。建立固定作息時間有助于減少發作風險。

4、控制情緒波動：

強烈情緒變化通過激活邊緣系統影響杏仁核功能，焦慮、憤怒等負性情緒可能誘發顳葉癲癇。正念冥想、腹式呼吸等放松訓練可降低交感神經興奮性，使發作間隔延長30%-50%。

5、生酮飲食調節：

高脂肪低碳水化合物的生酮飲食能使機體產生酮體替代葡萄糖供能，通過改變腦細胞代謝方式減少異常放電。臨床數據顯示約50%難治性癲癇患兒采用生酮飲食后發作次數減少50%以上。

癲癇患者日常應保持適度有氧運動如游泳、快走，避免劇烈對抗性運動；多攝入富含ω-3脂肪酸的三文魚、堅果等食物；發作時需側臥防止誤吸，記錄發作時長和表現供醫生參考。建議隨身攜帶醫療警示手環，定期復查腦電圖評估治療效果。