兩胸中間凹陷處骨頭疼可能由肋軟骨炎、胸骨骨膜炎、胃食管反流、胸椎小關節紊亂或肌肉拉傷等原因引起，可通過藥物緩解、物理治療或調整生活習慣等方式改善。
奧美拉唑
生產廠家：四川科倫藥業股份有限公司
功能主治：適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征（胃泌素瘤）。
用法用量：奧美拉唑使用過量，會出現視物模糊、意識模糊、嗜睡、頭痛、口干、顏面潮紅、惡心及心動過速或心律不齊等癥狀。本藥物不宜經過透析清除，如意外過量服用，應該立即處理。
立即購買
1、肋軟骨炎：
肋軟骨炎是胸骨與肋骨連接處軟骨的炎癥反應，多因病毒感染、外傷或長期姿勢不良導致。疼痛特點為局部壓痛，咳嗽或深呼吸時加重。治療以非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉為主，配合熱敷緩解癥狀。
2、胸骨骨膜炎：
胸骨骨膜因過度使用或外力撞擊發生炎癥，常見于健身愛好者或體力勞動者。疼痛呈持續性鈍痛，按壓胸骨時明顯。需減少胸部負重活動，可短期使用塞來昔布等藥物，嚴重時需局部封閉治療。
3、胃食管反流：
胃酸反流刺激食管可能引發胸骨后燒灼樣疼痛，易與骨痛混淆。多伴反酸、噯氣癥狀，餐后或平臥時加重。建議使用奧美拉唑等抑酸劑，避免高脂飲食和睡前進食。
4、胸椎小關節紊亂：
胸椎小關節錯位可放射至胸骨區域，疼痛隨脊柱活動變化。常見于久坐人群或脊柱退變患者，需通過手法復位或牽引治療，配合核心肌群鍛煉預防復發。
5、肌肉拉傷：
胸大肌或肋間肌過度收縮可能導致牽涉性胸骨疼痛，多見于劇烈運動后。表現為活動時刺痛，休息后緩解。急性期冷敷，48小時后熱敷，必要時使用肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松。
建議避免提重物和劇烈擴胸運動，睡眠時保持脊柱中立位。每日進行胸椎伸展練習如貓式伸展，每次維持15秒。飲食上增加富含維生素D的魚類和蛋類，促進骨骼健康。若疼痛持續超過兩周或出現呼吸困難、發熱等癥狀，需及時排查心血管疾病或感染等嚴重情況。
