耳膜疼痛可通過局部熱敷、避免噪音刺激、保持耳道干燥、使用止痛藥物、抗生素治療等方式緩解。該癥狀通常由耳道感染、氣壓損傷、耵聹栓塞、中耳炎、鼓膜穿孔等原因引起。
1、熱敷鎮痛：用溫熱毛巾敷于患側耳朵10-15分鐘，每日3-4次。溫度控制在40℃左右可促進局部血液循環，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷，兒童需在成人監護下操作。該方法適用于無明顯分泌物的單純性疼痛。
2、噪音防護：遠離機械噪音、爆炸聲等強聲源環境，必要時使用降噪耳塞。持續性噪音暴露可能加重鼓膜振動損傷，建議每日保持環境噪音低于60分貝。睡眠時選擇側臥健耳朝下的姿勢，減少患耳受壓。
3、干燥護理：游泳后及時用棉簽吸干外耳道水分，洗澡時可使用防水耳塞。潮濕環境易滋生細菌真菌，建議每周用醫用酒精棉片擦拭耳廓。避免自行掏耳導致黏膜損傷，耵聹過多時應由醫生專業處理。
4、藥物控制：布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可短期使用，配合氧氟沙星滴耳液局部抗感染。化膿性中耳炎需口服阿莫西林克拉維酸鉀，療程不少于7天。用藥期間禁止飲酒，胃潰瘍患者需搭配胃黏膜保護劑。
5、感染處理：急性細菌性中耳炎可能出現耳悶、聽力下降等癥狀，需進行鼓氣耳鏡檢查和膿液培養。慢性反復發作者可考慮鼓膜置管術，外傷性穿孔多采用顳肌筋膜修補術。術后需定期換藥，三個月內禁止乘坐飛機。
日常建議增加胡蘿卜、深海魚等富含維生素A食物，促進黏膜修復。避免用力擤鼻及潛水等氣壓變化活動，感冒時及時治療鼻咽部炎癥。持續性跳痛伴發熱需排除乳突炎，突發劇烈疼痛伴隨眩暈應警惕內耳疾病。
