牙齦瘺管可通過保持口腔衛生、控制慢性炎癥、定期口腔檢查、避免牙齒損傷、及時治療牙周疾病等方式預防。

1、保持口腔衛生：

每日至少刷牙兩次，使用含氟牙膏，配合牙線或沖牙器清潔牙縫。細菌堆積是牙齦瘺管的主要誘因，有效清除牙菌斑可降低牙周組織感染風險。飯后漱口能減少食物殘渣滯留，建議選擇抑菌型漱口水。

2、控制慢性炎癥：

長期存在的牙齦炎或根尖周炎易發展為瘺管。出現牙齦出血、腫脹等癥狀時需及時干預，可進行專業潔治清除牙結石。糖尿病患者更需嚴格控制血糖，減少口腔感染概率。

3、定期口腔檢查：

每6-12個月進行口腔檢查，通過X光片早期發現隱匿性根尖病變。兒童換牙期、正畸治療人群應增加檢查頻率，齲齒充填物脫落或牙體缺損需及時修補。

4、避免牙齒損傷：

避免用牙齒開瓶蓋、咬硬物等行為，運動時佩戴防護牙托。外傷導致的牙隱裂可能引發牙髓壞死，進而形成根尖膿腫和瘺管。已發生牙外傷者需在24小時內就醫評估。

5、治療牙周疾病：

中重度牙周炎患者需接受系統治療，包括齦下刮治、根面平整等。未經治療的牙周袋感染可能穿透骨組織形成竇道，伴發瘺管時需配合根管治療或牙周手術。

預防牙齦瘺管需建立長期口腔健康管理習慣，每日攝入富含維生素C的柑橘類水果和綠葉蔬菜有助于牙齦組織修復，避免吸煙及過量飲酒。適度咀嚼蘋果、胡蘿卜等粗纖維食物可增強牙周組織韌性，出現持續性口臭或牙齦溢膿時應立即就診。孕婦、免疫力低下者等高風險人群可考慮使用含氯己定的口腔護理產品。