手上長小水泡可通過保持皮膚清潔、避免刺激、局部冷敷、使用抗過敏藥物或抗真菌藥物等方式緩解，通常由接觸性皮炎、汗皰疹、真菌感染、過敏反應或單純皰疹病毒感染等原因引起。

1、保持清潔：

每日用溫和肥皂和清水清洗患處，避免細菌滋生。清潔后輕拍干燥，勿用力摩擦。若水泡破裂，可涂抹碘伏消毒，覆蓋無菌紗布防止二次感染。避免使用酒精等刺激性液體直接接觸破損皮膚。

2、減少刺激：

暫停使用可能引發刺激的洗滌劑、化妝品或金屬飾品。接觸化學物品時佩戴棉質手套，選擇無香型護膚品。汗皰疹患者需減少手部出汗，可隨身攜帶吸汗紙巾。

3、冷敷處理：

用冷藏毛巾包裹水泡部位冷敷5-10分鐘，每日2-3次。冷敷能緩解瘙癢腫脹，但需避免冰塊直接接觸皮膚。若水泡較大未破潰，冷敷后可用醫用棉簽涂抹爐甘石洗劑。

4、藥物干預：

過敏性水泡可遵醫囑口服氯雷他定，局部涂抹氫化可的松軟膏。真菌感染需使用聯苯芐唑乳膏，病毒感染則需阿昔洛韋乳膏。用藥前需明確病因，混合感染需聯合用藥。

5、病因排查：

接觸性皮炎多與鎳金屬、染發劑有關，表現為邊界清晰的紅斑水泡。汗皰疹常見于夏季，對稱分布于手指側緣。單純皰疹會伴隨灼痛感，真菌感染常呈環狀擴散伴脫屑。

建議穿著透氣的棉質手套進行家務勞動，每日補充維生素B族和鋅元素促進皮膚修復。觀察兩周若無改善，或出現化膿、發熱等癥狀，需及時皮膚科就診排查帶狀皰疹等特殊感染。期間避免抓撓，修剪指甲減少皮膚損傷風險，可嘗試燕麥浴緩解瘙癢。合并糖尿病或免疫缺陷者應盡早就醫。