智齒沒長出來牙齦腫痛可通過冷敷、口腔清潔、飲食調整、藥物緩解、局部消炎等方式治療。智齒阻生可能由萌出空間不足、牙齦盲袋感染、鄰牙壓迫、細菌滋生、免疫下降等因素引起。

1、冷敷消腫：

用冰袋或冷毛巾敷于患側面部，每次10-15分鐘，間隔1小時重復。低溫能收縮血管減輕局部充血，緩解牙齦腫脹疼痛。避免直接接觸皮膚防止凍傷，48小時后若仍有腫痛需更換熱敷促進炎癥吸收。

2、口腔清潔：

使用軟毛牙刷輕柔清潔患處周圍，配合含氯己定的漱口水每日3次。生理鹽水含漱可清除食物殘渣，抑制細菌繁殖。避免用力觸碰腫脹牙齦，智齒冠周盲袋可用沖牙器低壓沖洗。

3、飲食調整：

選擇溫涼流質食物如南瓜粥、酸奶、蒸蛋，避免辛辣刺激或需咀嚼的硬物。適量補充維生素C含量高的獼猴桃、草莓，減少糖分攝入以防細菌滋生。飲用菊花茶、金銀花露等具有清熱解毒作用的飲品。

4、藥物緩解：

布洛芬或對乙酰氨基酚可短期止痛，甲硝唑聯合阿莫西林針對厭氧菌感染。牙齦局部涂抹丁硼乳膏或復方氯己定凝膠，疼痛劇烈時可用利多卡因膠漿表面麻醉。服藥不超過3天無效需就診。

5、局部消炎：

使用碘甘油棉球置入牙齦盲袋，或噴涂西瓜霜噴霧劑消炎。智齒冠周炎可能與食物嵌塞、免疫力下降有關，常伴隨張口受限、頜下淋巴結腫大。每日用雙氧水與生理鹽水交替沖洗盲袋。

急性期避免劇烈運動及熬夜，保證每日飲水量1500ml以上。長期未緩解或反復發作需口腔科拍片評估阻生智齒位置，必要時行齦瓣切除術或拔牙手術。愈后堅持使用牙線清理第三磨牙區域，每半年專業潔牙一次預防復發。