母乳喂養是否充分可通過觀察嬰兒排尿次數、體重增長、哺乳表現、精神狀態、母親乳房變化等指標綜合判斷。
1、排尿次數：每日排尿6-8次且尿液呈淡黃色，說明攝入充足。母乳中水分含量高，充足喂養下嬰兒排尿頻率穩定。若尿量少或顏色深黃，需警惕攝入不足。
2、體重增長：新生兒出生7-10天后應恢復至出生體重，之后每月增長500-1000克。定期監測生長曲線，連續兩周體重不增或下降需評估喂養情況。
3、哺乳表現：有效吸吮時可見臉頰鼓起、聽到吞咽聲，單次哺乳時長15-20分鐘。哺乳后嬰兒自然松開乳頭，表情滿足。頻繁哭鬧或哺乳時間過長可能提示奶量不足。
4、精神狀態：喂養充足的嬰兒清醒時眼睛明亮，反應靈敏，兩次哺乳間能安睡2-3小時。持續煩躁、嗜睡或喂養間隔小于1小時需引起重視。
5、乳房變化：哺乳前乳房充盈發脹，哺乳后變軟。若哺乳后仍感脹痛或未觸及硬塊消退，可能存在乳汁排出不暢。兩側乳房應交替喂養以維持泌乳平衡。
哺乳期母親需保證每日攝入500大卡額外熱量，多食用鯽魚湯、核桃、黑芝麻等催乳食物。保持每天30分鐘散步等溫和運動，哺乳前后按摩乳房促進循環。采用搖籃式、側臥式等多種哺乳姿勢，避免乳頭皸裂。發現喂養困難時及時咨詢哺乳指導或兒科必要時補充配方奶需遵醫囑。
