黃褐斑可能由紫外線照射、內分泌失調、皮膚屏障受損、遺傳因素、慢性肝病等原因引起，可通過防曬護理、藥物涂抹、激光治療、中醫調理、原發病控制等方式改善。

長期暴露于紫外線會激活黑色素細胞，導致酪氨酸酶活性增強，促使黑色素過度沉積。日常需采取物理防曬措施，如佩戴寬檐帽、使用SPF30以上防曬霜，避免上午10點至下午4點強光時段外出。

妊娠、口服避孕藥或甲狀腺功能異常時，雌激素水平升高刺激黑色素生成。伴隨月經紊亂或妊娠斑加重，可口服氨甲環酸、維生素C，局部涂抹氫醌乳膏抑制色素沉淀。

過度清潔或濫用化妝品破壞角質層，使皮膚對刺激更敏感。表現為干燥脫屑伴色素沉著，需停用皂基潔面，改用含神經酰胺的修復霜，配合傳明酸精華淡化色斑。

家族中有黃褐斑病史者，酪氨酸酶基因多態性導致代謝異常。此類人群更易在顴骨部位出現對稱性斑片，需提前預防性使用含熊果苷的護膚品，避免誘發因素。

肝功能異常時雌激素滅活減少，伴隨肝掌、蜘蛛痣等體征。需針對原發病治療，如乙肝患者服用恩替卡韋，肝硬化患者補充谷胱甘肽，結合Q開關激光分解深層色素。

日常飲食多攝入富含維生素E的堅果、深色蔬菜，避免光敏性食物如芹菜、檸檬；適度進行瑜伽、慢跑等舒緩運動調節內分泌；夜間使用含煙酰胺的晚霜修復，定期進行皮膚VISIA檢測評估治療效果。癥狀持續加重需至皮膚科進行組織病理學檢查排除惡性病變。