提子吃完會拉肚子可能由果糖不耐受、果皮殘留農藥、果肉變質、腸道敏感、腸易激綜合征等原因引起，可通過調整食用方式、清洗去皮、冷藏保存、補充益生菌、就醫檢查等方式緩解。
提子含果糖和山梨醇，部分人群缺乏分解酶導致吸收不良。未被吸收的糖分進入腸道后滲透壓升高，刺激腸蠕動加快引發滲透性腹瀉。建議單次食用不超過15顆，搭配堅果延緩糖分吸收。
提子種植中使用的殺菌劑多菌靈或殺蟲劑氯氰菊酯可能殘留果皮。化學物質刺激腸黏膜引發炎癥反應，表現為進食后1-2小時內腹痛腹瀉。流水沖洗后去皮食用可降低風險，有機提子更適合敏感人群。
破損提子易受霉菌污染產生展青霉素，冷藏超過5天的提子可能滋生酵母菌。這些微生物毒素直接損傷腸上皮細胞，導致水樣便伴惡心嘔吐。挑選時避免果皮發黏、果梗褐變的果實，開封后48小時內食用完畢。
提子中的水楊酸鹽和單寧可能誘發組胺釋放，增加腸道通透性。這類非免疫反應常見于壓力大或睡眠不足人群，伴隨腸鳴音亢進。每日飲用200ml無糖酸奶補充乳桿菌可改善腸道屏障功能。
可能與內臟高敏感性和腦腸軸失調有關，通常表現為進食后左下腹絞痛伴黏液便。低FODMAP飲食期間應限制提子攝入，癥狀持續需排查炎癥性腸病，醫生可能開具匹維溴銨或益生菌制劑。
腹瀉期間選擇低纖維食物如白粥、饅頭，避免高脂飲食加重腸道負擔。癥狀超過24小時或出現發熱便血需消化科就診，水樣便頻繁者可口服補液鹽預防脫水。日常儲存提子需保留果霜并置于冰箱冷藏室，清洗時加入少量食用堿浸泡10分鐘能有效降解農藥。
