女性宮寒調理可選用艾附暖宮丸、桂枝茯苓膠囊、烏雞白鳳丸等中成藥。宮寒多因陽氣不足、寒邪內侵引起，表現為月經不調、痛經、畏寒肢冷等癥狀，調理需兼顧溫經散寒與活血化瘀。

1、艾附暖宮丸：

主要成分為艾葉、香附、肉桂等，具有溫經散寒、理氣止痛功效，適用于小腹冷痛、月經后期量少色暗的宮寒患者。該藥通過促進盆腔血液循環改善子宮供血，需連續服用2-3個月經周期。服用期間忌食生冷，陰虛火旺者慎用。

2、桂枝茯苓膠囊：

由桂枝、茯苓、牡丹皮等組成，能溫通經脈、化瘀散結，適合伴有血瘀型痛經的宮寒女性。臨床顯示其可降低前列腺素水平，緩解子宮平滑肌痙攣。與溫補類藥物聯用效果更佳，經期血量過多者需調整劑量。

3、烏雞白鳳丸：

含烏雞、人參、當歸等補益成分，針對氣血兩虛型宮寒，常見于流產后或久病體弱女性。該藥通過調節下丘腦-垂體-卵巢軸功能改善內分泌，需飯前服用。感冒發熱期間應暫停使用，避免與藜蘆同服。

4、少腹逐瘀顆粒：

以小茴香、干姜、延胡索為主藥，專治寒凝血瘀導致的經期腹痛拒按，服藥后腹部溫熱感明顯。現代藥理證實其能抑制子宮異常收縮，建議經前1周開始服用至經期第3天，配合局部熱敷效果更顯著。

5、金匱腎氣丸：

適用于腎陽虛型宮寒伴腰膝酸軟、夜尿頻多者，含附子、肉桂等溫補腎陽成分。該藥通過增強腎上腺皮質功能改善機體產熱能力，需長期調理3-6個月。高血壓患者需監測血壓，服藥期間避免劇烈運動。

宮寒患者日常可食用當歸生姜羊肉湯、桂圓紅棗茶等溫補膳食，避免冰飲及生冷瓜果。適度進行八段錦、艾灸關元穴等養生方法，保持腰腹部保暖。若出現持續劇烈腹痛或月經紊亂超過3個月，建議進行婦科超聲及性激素六項檢查。冬季注意足部防寒，選擇透氣性好的棉質內衣，避免久坐導致盆腔淤血。