兒童踝關(guān)節(jié)扭傷可通過(guò)休息冰敷、彈性繃帶固定、非甾體抗炎藥等方式治療。踝關(guān)節(jié)扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、行走不穩(wěn)、韌帶松弛等因素引起。

1、休息冰敷：急性期需立即停止活動(dòng)，用冰袋間隔冷敷患處15-20分鐘，每日重復(fù)3-4次。抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，72小時(shí)內(nèi)避免熱敷或按摩，防止腫脹加重。

2、彈性繃帶固定：使用彈性繃帶或護(hù)踝進(jìn)行8字形纏繞，壓力需均勻適度。固定時(shí)間不超過(guò)2周，夜間可解除繃帶，保持踝關(guān)節(jié)中立位避免二次損傷。

3、非甾體抗炎藥：布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚口服溶液、雙氯芬酸鈉栓劑可緩解疼痛腫脹。藥物使用不超過(guò)3天，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量，消化道不適者改用栓劑。

4、康復(fù)訓(xùn)練：腫脹消退后逐步進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、提踵訓(xùn)練、平衡墊站立等康復(fù)鍛煉。每日3組每組10-15次，強(qiáng)度以無(wú)痛感為限，6周內(nèi)避免跑跳類(lèi)劇烈運(yùn)動(dòng)。

5、醫(yī)療干預(yù)：若出現(xiàn)持續(xù)劇痛、皮膚淤紫或關(guān)節(jié)變形，需排除骨折可能。X線(xiàn)檢查后必要時(shí)行石膏固定，嚴(yán)重韌帶撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

治療期間保持高蛋白飲食促進(jìn)組織修復(fù)，適量補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性。選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)替代常規(guī)鍛煉，穿戴高幫運(yùn)動(dòng)鞋提供踝部支撐，定期復(fù)查評(píng)估韌帶愈合情況。