老年斑可通過激光治療、化學剝脫、局部用藥、冷凍療法、日常防護等方式消除。老年斑通常由紫外線暴露、皮膚老化、遺傳因素、激素變化、慢性炎癥等原因引起。
1、紫外線暴露：
長期紫外線照射是老年斑形成的主要誘因，紫外線激活黑色素細胞導致色素沉積。日常需使用SPF30以上防曬霜，避免10：00-16：00強光時段外出，配合遮陽帽等物理防曬措施。
2、皮膚老化：
隨著年齡增長，皮膚代謝減緩導致黑色素清除能力下降。堅持使用含煙酰胺、維生素C的護膚品可改善膚色，每周2-3次溫和去角質有助于促進表皮更新。
3、遺傳因素：
家族中有老年斑病史者更易出現皮損。此類人群需更嚴格防曬，可早期使用氫醌乳膏、維A酸乳膏等藥物預防，定期進行皮膚檢測。
4、激素變化：
雌激素水平波動會刺激黑色素生成，常見于更年期女性。可能與內分泌紊亂有關，通常伴隨潮熱、月經不調等癥狀。建議婦科檢查后針對性調節激素水平。
5、慢性炎癥：
皮膚反復炎癥會導致炎癥后色素沉著，可能與脂溢性皮炎等慢性病相關，常伴有紅斑脫屑。需治療原發病，局部使用曲安奈德等抗炎藥膏。
日常多攝入富含維生素E的堅果、深色蔬菜等抗氧化食物，每周進行150分鐘中等強度有氧運動促進血液循環。避免搔抓皮損，清潔時使用37℃以下溫水，選擇無皂基潔面產品減少刺激。若皮損突然增大或出血需及時就診排除惡變可能。
