肝脾腎引起頸椎病可能與肝血不足、脾虛濕盛、腎精虧虛、氣血瘀滯、經絡不通等因素有關，可通過中藥調理、針灸推拿、功能鍛煉、飲食調節、情志調攝等方式改善。

1、肝血不足：

肝主藏血，肝血不足時頸部筋肉失于濡養，易出現僵硬疼痛。長期熬夜、用眼過度會耗傷肝血，表現為頭暈目眩、指甲干枯。建議食用枸杞、桑葚等補肝血食材，配合八段錦“搖頭擺尾去心火”動作疏通肝膽經。

2、脾虛濕盛：

脾虛運化失常導致水濕停滯，濕濁上泛至頸部形成沉重感。貪食生冷、久坐少動易損傷脾氣，常見頭頸如裹、舌苔白膩。茯苓、薏苡仁等健脾祛濕藥材可選用，每日順時針按摩中脘穴促進運化。

3、腎精虧虛：

腎主骨生髓，腎精虧虛會加速頸椎退變。房勞過度、久病耗損可致腎精不足，伴隨腰膝酸軟、耳鳴健忘。黑芝麻、核桃等補腎食材可適當補充，練習“雙手攀足固腎腰”功法強化腎氣。

4、氣血瘀滯：

情志不暢或外傷導致氣血運行受阻，頸部出現固定刺痛。長期低頭工作易形成氣滯血瘀，可見舌質紫暗、痛點拒按。紅花、川芎等活血藥物需在醫師指導下使用，熱敷配合頸部“米字操”促進循環。

5、經絡不通：

足太陽膀胱經和督脈循行于頸項部，經絡阻滯會引起活動受限。風寒侵襲或勞損可致經氣不暢，表現為畏寒喜暖、晨僵明顯。艾灸大椎穴、風池穴有助溫通經絡，避免空調直吹頸部。

日常需保持規律作息，避免連續使用電子設備超過1小時，每30分鐘做頸部后仰動作。飲食宜溫補脾胃，少食生冷瓜果，可常飲黃芪山藥粥調理中焦。練習太極拳、五禽戲等傳統導引術能整體調節肝脾腎功能，睡眠時選擇高度適中的護頸枕。若出現上肢麻木、行走不穩等神經壓迫癥狀，需及時進行頸椎MRI檢查排除器質性病變。