狐臭醫學稱腋臭的嚴重程度可能隨時間加重，但并非必然。其發展與遺傳、激素水平及生活習慣密切相關。
青春期激素變化可能使汗腺分泌更活躍，導致氣味加重。長期未清潔腋下、穿著不透氣衣物或頻繁攝入辛辣刺激食物，可能加劇細菌繁殖與異味。精神緊張或焦慮時，交感神經興奮也會促進汗液分泌。
每日用溫和抗菌皂清洗腋下，減少局部細菌定植。選擇棉質透氣衣物，避免合成纖維材質。飲食上減少洋蔥、大蒜等含硫化合物食物的攝入。可局部使用含氯化鋁的止汗劑，抑制汗腺分泌。
若異味嚴重影響社交或合并多汗癥，可考慮肉毒桿菌注射暫時阻斷神經信號，或通過微波、手術等方式破壞大汗腺。傳統手術可能存在疤痕風險，微創治療恢復較快但需多次操作。
日常可練習深呼吸、瑜伽等放松活動調節自主神經功能。每周3次有氧運動如快走、游泳有助于代謝廢物排出，但運動后需及時清潔。若家族有嚴重狐臭史或伴隨色汗癥狀，建議盡早就診排除代謝性疾病。保持規律作息與平和心態對控制癥狀同樣重要。
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