大腿外側出現密集小紅疙瘩可能與毛囊炎、接觸性皮炎或真菌感染有關，需結合具體癥狀判斷病因。
一、毛囊炎：
毛囊炎是常見病因，多由細菌感染毛囊引起。表現為紅色丘疹伴輕微疼痛或瘙癢，頂端可能出現膿點。日常穿著過緊衣物、出汗未及時清潔、刮毛操作不當等因素易誘發。輕度癥狀可通過保持皮膚干燥清潔、避免摩擦緩解，若紅腫擴散需就醫評估是否需抗菌藥物干預。
二、接觸性皮炎：
接觸過敏原或刺激物后，皮膚可能出現邊界清晰的紅疹群，伴隨灼熱感或瘙癢。常見誘因包括新換的洗滌劑、化纖衣物或外用護膚品。需立即停用可疑產品，用清水清潔患處，反復發作需通過斑貼試驗明確過敏原。
三、真菌感染：
股癬等真菌感染好發于大腿內側及外側，初期為環形紅斑伴脫屑，邊緣隆起。潮濕環境、免疫力下降時易發。需保持患處透氣干燥，避免與他人共用毛巾，確診后需規范使用抗真菌藥物控制。
日常護理應選擇寬松棉質衣物，沐浴后徹底擦干皮膚褶皺處。避免抓撓導致繼發感染，若紅疙瘩持續擴大、滲液或伴隨發熱，需及時皮膚科就診明確診斷。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適量補充維生素A、C有助于皮膚屏障修復。
