孕晚期通常是指懷孕的第28周至第40周,也就是妊娠的最后三個月。
孕晚期是胎兒生長發育的關鍵時期,此時胎兒的器官逐漸成熟,體重迅速增加。孕婦的身體也會發生一系列變化,如子宮增大、腹部明顯隆起、體重增加等。由于胎兒對母體的壓迫,孕婦可能會出現尿頻、腰酸背痛、下肢水腫等不適癥狀。孕晚期還可能出現假性宮縮,這是子宮為分娩做準備的自然現象。
在孕晚期,孕婦需要特別注意營養攝入,確保胎兒獲得足夠的營養支持。建議增加蛋白質、鈣、鐵等營養素的攝入,同時控制糖分和脂肪的攝入,避免體重增長過快。孕婦應保持良好的作息習慣,避免過度勞累,適當進行輕度運動,如散步、孕婦瑜伽等,有助于緩解身體不適并促進分娩。
孕晚期也是產前檢查的重要階段,孕婦應定期進行產檢,監測胎兒的發育情況和母體的健康狀況。醫生會根據檢查結果評估分娩方式,并給出相應的建議。孕婦還應學習分娩知識,了解分娩過程及應對方法,做好心理準備。若出現異常癥狀,如陰道出血、腹痛、胎動異常等,應及時就醫。