過敏性紫癜可通過避免過敏原、調整飲食結構、保持皮膚清潔、適度運動、藥物控制等方式調理。過敏性紫癜通常由食物過敏、藥物反應、感染因素、遺傳傾向、免疫異常等原因引起。

1、避免過敏原：

明確并遠離致敏物質是核心措施。常見過敏原包括海鮮、雞蛋、牛奶等食物，青霉素、阿司匹林等藥物，花粉、塵螨等環境因素。建議進行過敏原檢測，日常記錄接觸物與癥狀發作的關聯性。新裝修環境需通風3個月以上再入住。

2、飲食調整：

急性期選擇低敏飲食如大米粥、南瓜、蘋果等，避免辛辣刺激及高蛋白食物。緩解期逐步引入單一新食物觀察反應，每日記錄膳食日志。烹飪方式以蒸煮為主，減少煎炸，每日飲水1500-2000ml促進代謝。

3、皮膚護理：

紫癜發作時避免搔抓，穿著純棉寬松衣物減少摩擦。使用37℃溫水清潔，輕柔拍干后涂抹無刺激保濕霜。新發皮疹處可冷敷10分鐘/次，每日不超過3次。床單每周高溫消毒，室內濕度保持在50%-60%。

4、運動管理：

穩定期進行太極拳、散步等低強度運動，每周3-5次，每次不超過30分鐘。避免籃球、足球等劇烈運動，防止毛細血管二次損傷。運動前后監測皮膚狀況，出現新瘀點立即停止并抬高肢體。

5、藥物干預：

嚴重病例需遵醫囑使用氯雷他定等抗組胺藥，潑尼松等糖皮質激素，蘆丁等改善血管通透性藥物。關節腫痛可短期應用布洛芬，腹痛明顯時靜脈補充鈣劑。免疫抑制劑如環磷酰胺適用于反復發作病例。

調理期間每日觀察皮疹變化，記錄大小、顏色、分布范圍。保持規律作息，夜間睡眠不少于7小時。可嘗試冥想、深呼吸等減壓方法，每周2-3次溫水泡腳促進循環。突發腹痛、血便或關節腫脹需立即就醫。穩定期每月復查尿常規監測腎臟損傷，春秋季過敏高發期提前做好防護。