臉上脖子上長小疙瘩可通過局部清潔、調整飲食、外用藥物、光療治療、手術切除等方式改善。該癥狀通常由毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、過敏反應、皮脂腺囊腫、扁平疣等原因引起。
1、毛囊角化：毛囊周圍角質層增厚導致堵塞，形成膚色或褐色小丘疹。每日使用溫和氨基酸潔面乳清潔，避免過度摩擦皮膚。可涂抹含尿素或水楊酸的乳膏軟化角質。
2、細菌感染：痤瘡丙酸桿菌繁殖引發紅色炎性丘疹。限制高糖高脂飲食，增加西藍花、三文魚等抗炎食物。局部應用克林霉素凝膠、夫西地酸乳膏等抗菌藥物。
3、過敏反應：接觸花粉或化妝品后出現瘙癢性小疹。冷敷可緩解腫脹，穿著純棉衣物減少摩擦。口服氯雷他定聯合外用氫化可的松軟膏抗過敏。
4、皮脂腺囊腫：皮脂腺導管阻塞形成皮下硬結。囊腫直徑超過1cm需行囊腫摘除術或CO2激光氣化術。避免自行擠壓防止繼發感染。
5、病毒疣體：HPV感染導致扁平隆起性皮損。采用5-氨基酮戊酸光動力療法破壞疣體，頑固病灶可進行液氮冷凍或電灼治療。
保持清淡飲食，多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜促進皮膚修復。每周進行快走、瑜伽等適度運動增強免疫力。選擇無香料保濕霜維持皮膚屏障功能，出現化膿或迅速增大的皮損需及時皮膚科就診。
