孕吐可通過調整維生素B6服用方式、改變飲食習慣、保持適度活動、心理調節、醫療干預等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸道敏感、精神壓力、代謝異常、妊娠并發癥等原因引起。
1、調整劑量：維生素B6常規劑量為10-25mg/次，每日3次口服，需與醫生確認具體用量。過量可能引發周圍神經病變，連續使用不宜超過2周。復合維生素制劑需注意B6總含量，避免與含鎂制劑同服影響吸收。
2、分次服用：將每日總量分為3-4次于餐后服用，可配合蘇打餅干等堿性食物減輕刺激。晨起空腹時含服無糖姜片后再用藥，服藥后保持坐姿15分鐘。記錄嘔吐時間規律，在癥狀發作前1小時提前用藥效果更佳。
3、飲食配合：選擇小米粥、蒸蘋果等低脂易消化食物，避免一次性大量飲水。冷凍的維生素B6泡騰片可緩解惡心感，生姜蜂蜜茶與藥物需間隔2小時。每日攝入不少于130g碳水化合物預防酮癥，分6-8餐進食。
4、行為干預：佩戴防吐腕帶刺激內關穴，晨起前30分鐘床上進食淡鹽餅干。避免接觸油煙等觸發因素，使用檸檬精油香薰緩解惡心感。保持每日散步30分鐘，練習腹式呼吸調節自主神經功能。
5、醫療監測：嚴重嘔吐伴體重下降5%需靜脈補液，排除妊娠劇吐可能。尿酮體陽性時需住院治療，可聯用甲氧氯普胺或昂丹司瓊。超聲檢查排除葡萄胎等病理因素，必要時檢測血清電解質和甲狀腺功能。
孕吐期間應保證每日飲水1500ml，選擇香蕉、燕麥等富含維生素B6的食物。溫和有氧運動如孕婦瑜伽可改善癥狀，穿著寬松衣物減少腹部壓迫。記錄嘔吐頻率和用藥反應，定期產檢監測胎兒發育情況。保持環境空氣流通，避免空腹服用鐵劑等刺激胃腸的藥物。
