老年斑可能由紫外線暴露、皮膚老化、遺傳因素、代謝異常、局部感染等原因引起，可通過激光治療、藥物涂抹、冷凍療法、化學剝脫、日常防護等方式改善。
1、紫外線暴露：
長期紫外線照射會加速黑色素沉積，導致皮膚局部色素沉著形成老年斑。日常需使用SPF30以上防曬霜，避免正午陽光直射，外出佩戴遮陽帽或使用遮陽傘。
2、皮膚老化：
隨著年齡增長，皮膚細胞代謝減緩，角質層增厚使黑色素難以正常分解。可通過定期去角質護理促進代謝，選擇含維生素E或煙酰胺的護膚品幫助淡化色斑。
3、遺傳因素：
部分人群存在黑色素細胞活性較高的遺傳傾向，更易出現皮膚色素沉著。這類情況需加強預防性護理，避免疊加后天誘因加重癥狀。
4、代謝異常：
可能與肝臟功能減退、內分泌失調等因素有關，通常伴隨皮膚干燥、色斑擴散等癥狀。建議檢測肝功能與激素水平，必要時使用氨甲環酸、氫醌乳膏等藥物干預。
5、局部感染：
皮膚屏障受損后易繼發真菌或細菌感染，導致炎癥后色素沉著。表現為斑塊邊緣不規則伴輕微脫屑，需通過酮康唑乳膏、夫西地酸等藥物控制感染源。
日常飲食可增加富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜攝入，配合適度有氧運動促進血液循環。護理時避免用力摩擦皮損部位，選擇溫和型清潔產品。若斑塊短期內迅速增大或出現破潰出血，需及時就診排除惡性病變可能。
