銀屑病患者需注意皮膚保濕、避免刺激、調(diào)節(jié)飲食、控制情緒、預防感染等日常護理措施。
1、皮膚護理：每日使用無香料潤膚霜保持皮膚濕潤，避免使用堿性肥皂或過熱洗澡。選擇純棉寬松衣物減少摩擦，外出時做好防曬措施。皮損處可局部涂抹凡士林或尿素軟膏緩解干燥脫屑。
2、規(guī)避誘因：戒煙限酒避免血管收縮加重皮損。遠離辛辣食物、牛羊肉等發(fā)物，減少化學制劑接觸。居住環(huán)境保持濕度40%-60%，定期清潔床品防止塵螨刺激。
3、飲食管理：增加深海魚、核桃等富含ω-3脂肪酸食物，每日攝入300g深色蔬菜。限制精制糖及高GI食物，適當補充維生素D制劑。合并代謝綜合征患者需控制每日熱量攝入。
4、情緒調(diào)節(jié)：通過正念冥想、八段錦等緩解壓力，保證7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠。參加病友互助小組減輕心理負擔，避免焦慮抑郁情緒誘發(fā)同形反應。必要時尋求專業(yè)心理干預。
5、感染預防：定期接種流感疫苗與肺炎疫苗，避免上呼吸道感染。皮膚破損及時消毒處理，足部銀屑病患者需每日檢查真菌感染跡象。突發(fā)高熱或皮損化膿需立即就醫(yī)。
銀屑病患者應建立規(guī)律作息，每周進行游泳、瑜伽等低沖擊運動，烹飪多用蒸煮方式保留營養(yǎng)，監(jiān)測血壓血糖等代謝指標，皮損急性期避免公共泳池接觸，旅行時攜帶醫(yī)用保濕霜應急，定期復診評估關節(jié)與心血管狀況。
