心絞痛患者日常需重點管理生活方式與疾病監測，主要包括控制危險因素、規范用藥、適度運動、情緒調節及定期隨訪五個方面。

1、控制危險因素：

戒煙限酒是基礎措施，煙草中的尼古丁會加重冠狀動脈痙攣。需嚴格控制血壓目標＜140/90mmHg、血糖糖化血紅蛋白＜7%和血脂低密度脂蛋白＜1.8mmol/L，肥胖者應減重至BMI＜24。避免高鹽高脂飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克。

2、規范用藥：

硝酸甘油片需隨身攜帶，胸痛發作時立即舌下含服。長期服用阿司匹林抗血小板聚集，配合他汀類藥物穩定斑塊。β受體阻滯劑如美托洛爾可降低心肌耗氧，但需監測心率血壓。所有藥物均需遵醫囑調整，不可自行停藥。

3、適度運動：

選擇步行、太極拳等有氧運動，每周5次、每次30分鐘，運動時心率控制在220-年齡×60%以下。避免寒冷清晨鍛煉，運動前后充分熱身。出現胸悶、氣促立即停止活動，必要時舌下含服硝酸甘油。

4、情緒調節：

長期焦慮緊張會誘發冠狀動脈收縮，可通過正念冥想、呼吸訓練緩解壓力。保證每日7-8小時睡眠，午休不超過30分鐘。避免過度勞累和情緒激動，重大決策前咨詢醫生評估心臟負荷。

5、定期隨訪：

每3-6個月復查血脂、血糖等指標，每年進行運動負荷試驗或冠脈CT評估病情。記錄胸痛發作頻率、持續時間及誘因，就診時詳細反饋。若疼痛性質改變如持續時間＞20分鐘、含服硝酸甘油無效需立即就醫。

飲食上推薦地中海飲食模式，每日攝入300克深色蔬菜、200克低糖水果，選用橄欖油等不飽和脂肪酸。可適量食用深海魚類補充ω-3脂肪酸。避免飽餐后立即活動，采取少量多餐原則。冬季注意保暖，外出佩戴圍巾避免冷空氣刺激。建議家屬學習心肺復蘇技能，家中備有血壓計、血氧儀等監測設備。通過科學管理，多數患者可維持良好的生活質量。