口腔一破就潰瘍可能由機械損傷、維生素缺乏、免疫異常、口腔菌群失衡、局部刺激等因素引起，可通過局部護理、營養補充、免疫調節、抗感染治療、避免刺激等方式改善。
1、機械損傷：牙齒咬傷或硬物刮傷口腔黏膜后，局部組織修復能力下降易形成潰瘍。避免食用尖銳食物，使用軟毛牙刷輕柔清潔，損傷處可涂抹重組人表皮生長因子凝膠促進愈合。
2、營養缺乏：長期缺乏維生素B12、葉酸或鐵元素會影響黏膜修復功能。增加動物肝臟、深綠色蔬菜、柑橘類水果攝入，必要時口服復合維生素B片劑補充營養素。
3、免疫失調：壓力或疲勞導致T淋巴細胞功能紊亂時，黏膜防御屏障受損。保持7-8小時睡眠，進行太極拳等舒緩運動，反復發作可檢測免疫球蛋白水平。
4、菌群失衡：口腔內白色念珠菌過度繁殖會延緩潰瘍愈合。餐后使用氯己定含漱液，配合乳酸菌素片調節菌群，避免長期濫用抗生素。
5、局部刺激：辛辣食物、酸性飲料或煙草持續刺激破損黏膜。潰瘍期間忌食火鍋、碳酸飲料，戒煙限酒，改用含蘆薈提取物的溫和型牙膏。
日常需保持飲食均衡，每日攝入300g新鮮果蔬補充維生素C，適當食用酸奶維持菌群平衡。選擇硅膠材質護齒套預防夜間咬傷，每周3次有氧運動增強免疫力。若潰瘍直徑超過5mm或持續兩周未愈，需排查白塞病等系統性疾病。
