雙下巴位置出現硬塊可能由脂肪堆積、淋巴結腫大、皮脂腺囊腫、甲狀腺結節、頜下腺炎等原因引起，可通過觸診、超聲檢查、穿刺活檢等方式明確診斷。
1、脂肪堆積：長期肥胖或局部脂肪代謝異常可能導致脂肪組織增生形成硬塊，觸診質地柔軟且可移動。建議通過控制總熱量攝入、增加有氧運動如快走、游泳促進脂肪消耗，必要時考慮超聲溶脂等醫美手段。
2、淋巴結腫大：可能與口腔炎癥、咽喉感染有關，表現為黃豆至蠶豆大小的活動性結節。每日用溫水熱敷頸部，避免抓撓刺激。若伴隨發熱或壓痛需排查EB病毒感染、結核等疾病，可選用頭孢克肟、阿奇霉素等抗感染藥物。
3、皮脂腺囊腫：毛囊堵塞導致皮脂潴留形成囊性包塊，表面可見黑頭樣開口。保持皮膚清潔避免繼發感染，直徑超過1cm者可選擇手術切除或CO2激光氣化治療。禁止自行擠壓以防瘢痕形成。
4、甲狀腺結節：女性更年期后發病率升高，可能與碘代謝異常相關。超聲檢查可區分囊性或實性結節，細針穿刺能鑒別良惡性。確診良性結節可服用左甲狀腺素鈉調節激素，惡性需行甲狀腺全切術或射頻消融。
5、頜下腺炎：唾液排出受阻引發腺體腫脹，進食時疼痛加劇。建議每日飲用1500ml水稀釋唾液，咀嚼無糖口香糖促進分泌。反復發作者需進行涎腺造影檢查，嚴重時行頜下腺導管擴張術。
日常應減少高鹽高脂飲食，適量攝入海帶、紫菜等富碘食物。每周進行3次頸部伸展運動，睡眠時避免枕頭過高壓迫淋巴回流。硬塊持續增大、伴有聲音嘶啞或吞咽困難時需及時就診內分泌科或頭頸外科。
