嘴里有白色黏膜皮可通過保持口腔衛生、調整飲食結構、補充維生素、局部用藥、就醫檢查等方式治療。嘴里有白色黏膜皮通常由口腔干燥、維生素缺乏、真菌感染、口腔扁平苔蘚、口腔白斑等原因引起。

每日使用軟毛牙刷輕柔清潔口腔，避免用力刮擦黏膜。餐后用溫鹽水或含氯己定的漱口水漱口，減少細菌滋生。避免使用含酒精的漱口產品，防止黏膜進一步干燥脫皮。

缺乏維生素B2、B12或鐵元素可能導致口腔黏膜異常。增加動物肝臟、深綠色蔬菜、乳制品的攝入，必要時口服復合維生素片。每日飲水不少于1500毫升，避免高糖飲料刺激黏膜。

白色念珠菌感染時會出現乳白色偽膜，可能與長期使用抗生素或免疫力低下有關。局部涂抹制霉菌素混懸液，含服克霉唑片，重癥患者需口服氟康唑。伴隨灼痛感時可用2%碳酸氫鈉溶液含漱。

口腔扁平苔蘚患者需避免辛辣食物刺激，局部涂抹糖皮質激素軟膏如曲安奈德口腔膏。病變持續超過兩周需進行組織活檢，排除癌變可能。壓力過大可能誘發癥狀加重，建議保持規律作息。

口腔白斑伴有黏膜粗糙增厚時需盡早就醫，通過醋酸白試驗或活檢明確性質。吸煙者應立即戒煙，定期進行口腔黏膜檢查。癌前病變可能需采用冷凍治療或手術切除。

建議選擇燕麥粥、蒸蛋羹等軟質食物，避免過熱或酸性飲食刺激。適當進行慢跑、瑜伽等運動增強免疫力，但避免劇烈運動導致脫水。夜間使用加濕器保持環境濕度，睡眠時可含服維生素E膠囊保護黏膜。持續兩周未改善或伴有出血、潰瘍時，需到口腔黏膜科進行專業檢查。