月經(jīng)前可以進(jìn)行性生活，但需注意個(gè)人衛(wèi)生和身體狀況。月經(jīng)周期中的激素變化可能影響性欲和舒適度，部分女性在經(jīng)前期可能出現(xiàn)乳房脹痛、情緒波動(dòng)或疲勞，這些因素可能降低性生活質(zhì)量。
經(jīng)前期性生活的注意事項(xiàng)：
經(jīng)前一周部分女性會(huì)經(jīng)歷經(jīng)前期綜合征，表現(xiàn)為腹脹、情緒敏感或頭痛。此階段性生活需關(guān)注伴侶感受，避免壓迫腹部加重不適。建議選擇舒緩體位，使用潤(rùn)滑劑緩解陰道干澀。若出現(xiàn)明顯腹痛或疲勞，應(yīng)暫停并充分休息。
特殊情況的應(yīng)對(duì)：
存在子宮內(nèi)膜異位癥或盆腔炎病史者，經(jīng)前性生活可能加劇盆腔充血，誘發(fā)疼痛。這類人群需咨詢醫(yī)生評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。同房后若出現(xiàn)異常出血或持續(xù)腹痛，需警惕婦科炎癥或黃體破裂可能，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查
月經(jīng)周期各階段均需保持外陰清潔，性生活前后清洗可降低感染風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)前期可適當(dāng)增加富含鎂的食物如香蕉、堅(jiān)果，有助于緩解經(jīng)前緊張情緒。溫和運(yùn)動(dòng)如瑜伽能改善盆腔血液循環(huán)，減少性生活后的不適感。建議觀察記錄自身經(jīng)前反應(yīng)，與伴侶充分溝通調(diào)整親密行為模式。
