成人毛片手机版免费看,久久久国产这里有的是精品,911国产在线观看无码专区

首頁 > 中藥知識(shí) > 資訊詳情

燕麥片是燕麥粒軋制而成,呈扁平狀,直徑約相當(dāng)于黃豆粒,形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細(xì)不同的燕麥片,經(jīng)過速食處理的速食燕麥片有些散碎感,但仍能看出原有形狀。燕麥片具有緩解饑餓、減輕便秘的功效

維生素E

來益 維生素E 生產(chǎn)廠家:浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠 功能主治:1.維生素E是高效抗氧化劑,可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害,起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用,可以預(yù)防多種慢性疾病,如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等   2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成,可促進(jìn)傷口愈合   3.與生殖功能和精子生成有關(guān),可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢   4.改善免疫功能,延緩衰老   5.保護(hù)紅細(xì)胞膜,預(yù)防溶血性貧血   6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚 用法用量:口服。成人,一次1粒,一日2-3次。
立即購買

功效作用

燕麥片具有緩解饑餓、減輕便秘的功效。

緩解饑餓:

燕麥片中富含膳食纖維,易產(chǎn)生飽腹感,比較適合減肥的人食用。

減輕便秘:

燕麥片中含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng),從而起到促進(jìn)排便的作用。大便不暢的人群可以適當(dāng)食用燕麥片來改善排便困難的問題。

營養(yǎng)價(jià)值

燕麥片含有多種氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)、皂甙、膳食纖維,還含有維生素E、B族維生素等營養(yǎng)成分。

人群

大部分人群均可食用燕麥片,尤其適用于減肥者、排便不暢者。

一般人群:

燕麥片是一種營養(yǎng)較豐富的食品,大多數(shù)人群都是可以食用的。

減肥者:

燕麥片中富含膳食纖維,易產(chǎn)生飽腹感,有助于減少其他食物的攝入,因此適合減肥者食用。

排便不暢者:

燕麥片中含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),排便不暢者適當(dāng)食用,可以改善排便困難的問題。

禁忌人群

胃脹、消化不良者不宜多吃。

原因:

過多的食用燕麥片對(duì)胃有一定的刺激作用,容易引起胃脹、消化不良等問題,因此胃脹、消化不良者應(yīng)少食。

用量

根據(jù)個(gè)人喜好,適量食用,請(qǐng)勿暴飲暴食。

不宜同用

燕麥片是可以和大多數(shù)水果蔬菜一起食用的,但要注意不要暴飲暴食,以免引起身體不適。

食用方法

燕麥片作為常見食品,有多種食用方法,如燕麥香蕉糊、燕麥片粥、燕麥片牛奶粥等。

燕麥香蕉糊:

將燕麥片、水、枸杞入鍋,中火煮至濃稠,再盛出到湯碗中,加入牛奶、香蕉塊,攪拌均勻即可。

燕麥片粥:

將大米、糯米、枸杞、燕麥片放入浸泡2小時(shí)。鍋中加水,倒入浸泡好的材料,大火煮沸轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可。

燕麥片牛奶粥:

燕麥片入鍋,加清水適量,中火燒開,煮至熟軟后加入牛奶即可。

黑米麥片粥:

黑米提前一個(gè)晚上浸泡好,加入高壓鍋煮至上汽后10分鐘,加入麥片再煮5分鐘即可。

牛奶蘋果燕麥粥:

用純牛奶沖調(diào)燕麥片,再加入蘋果丁,然后將整碗的牛奶燕麥蘋果放到微波爐中,高火3分鐘即可食用。

溫馨提示

燕麥片營養(yǎng)較豐富,但不容易消化,所以食用燕麥片要掌握“少量、經(jīng)常”的原則,一次不宜吃太多,否則有可能造成胃痙攣、腹部脹氣、消化不良等情況。

上一篇:烏雞有什么好處與功效 烏雞營養(yǎng)價(jià)值有哪些 下一篇:亞麻籽粉的功效與作用 亞麻籽粉營養(yǎng)價(jià)值有哪些

相關(guān)藥品

        主站蜘蛛池模板: 阿拉尔市| 铜川市| 胶南市| 汝阳县| 浦县| 嘉禾县| 张家川| 兴化市| 朔州市| 连州市| 嘉义市| 岳阳市| 司法| 龙川县| 山丹县| 香港| 华亭县| 凯里市| 固始县| 汾阳市| 乌什县| 永靖县| 堆龙德庆县| 天气| 崇明县| 繁峙县| 麦盖提县| 四川省| 株洲县| 龙江县| 阿拉尔市| 南雄市| 合江县| 剑川县| 南平市| 福海县| 莱西市| 颍上县| 巴东县| 霸州市| 阿合奇县|