少林跌打止痛膏可通過清潔患處、均勻涂抹、按摩促進吸收、固定包扎、定期更換等方式使用。

使用前需用溫水或醫用酒精清潔皮膚表面，去除污垢和油脂，確保皮膚干燥無破損。皮膚存在傷口、濕疹或過敏時禁用，避免刺激引發感染。

取適量膏體以指腹輕柔打圈涂抹，覆蓋疼痛區域及周邊2-3厘米范圍。每日2-3次，單次用量不超過硬幣大小，避免過量導致皮膚黏膩或過敏反應。

涂抹后以掌心或拇指按壓患處3-5分鐘，力度以不加重疼痛為宜。按摩可加速局部血液循環，增強藥物滲透效果，緩解肌肉僵硬和淤血。

關節扭傷等需制動時，可覆蓋紗布后用彈性繃帶固定，松緊度以不影響血液循環為準。包扎時間不超過8小時，避免長時間密閉引發皮膚不適。

每12小時更換一次藥物，再次使用前清潔殘留膏體。連續使用不超過7天，若癥狀未緩解或出現紅腫瘙癢需停用并就醫。

使用期間建議搭配熱敷促進藥效發揮，避免接觸眼睛及黏膜部位。飲食上減少辛辣刺激食物，適當補充維生素C和蛋白質有助于組織修復。輕度運動如散步可改善局部代謝，但需避免患處過度負重或劇烈活動。若出現皮膚灼熱感或皮疹，立即用清水沖洗并停用。