月經期腸鳴音活躍可能由激素波動、消化功能改變、飲食刺激、盆腔充血、腸道敏感等原因引起，可通過熱敷腹部、調整飲食、補充水分、適度活動、心理放松等方式緩解。

經期前列腺素分泌增加會刺激子宮收縮，同時作用于腸道平滑肌引發蠕動增強。這種激素變化可能導致腸鳴音亢進，屬于生理性反應。建議避免攝入生冷食物，用暖水袋熱敷下腹部緩解痙攣。

孕激素水平下降會使腸道蠕動加快，部分女性出現排便頻率增加或腹瀉現象。此時消化吸收時間縮短，未充分消化的食物在腸道發酵產氣，產生明顯腸鳴音。選擇易消化的粥類、面條等食物可減輕癥狀。

經期過量攝入豆類、碳酸飲料等產氣食物，或突然改變飲食習慣都可能刺激腸道。高纖維食物如雜糧、芹菜在經期需適量控制，乳糖不耐受者應減少奶制品攝入，以降低腸道氣體產生。

子宮血流增加會壓迫直腸，影響其正常蠕動節律，可能伴隨腹脹、排氣增多等癥狀。這與盆腔靜脈叢充血有關，通常表現為間歇性腸鳴，平躺時抬高下肢有助于改善血液循環。

部分腸易激綜合征患者在經期癥狀加重，腸道對激素變化更為敏感，可能出現腸鳴音亢進伴隨便秘腹瀉交替。這種情況需記錄飲食日志，避免咖啡、辛辣等刺激性食物誘發癥狀。

經期腸鳴音活躍期間，建議選擇溫熱的姜茶、小米粥等暖胃食物，避免冰飲和酒精；每天進行散步等輕度運動促進腸道蠕動規律；穿著寬松衣物減少腹部壓迫；保持充足睡眠有助于調節自主神經功能。若伴隨嚴重腹痛、持續腹瀉或便血需及時就醫排查器質性疾病。