葉酸片可以長(zhǎng)期服用,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體需求調(diào)整劑量。
1、葉酸的作用與適用人群:
葉酸是B族維生素的一種,參與DNA合成和紅細(xì)胞生成。備孕期及妊娠期女性需常規(guī)補(bǔ)充葉酸以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,每日推薦劑量通常為0.4-0.8毫克。存在葉酸缺乏性貧血、長(zhǎng)期服用抗癲癇藥物或慢性酒精依賴者,也可能需要長(zhǎng)期補(bǔ)充。普通人群通過(guò)均衡飲食可滿足日常需求,過(guò)量攝入可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀。
2、長(zhǎng)期服用的注意事項(xiàng):
健康成年人若無(wú)明確指征,每日攝入量不宜超過(guò)1毫克。長(zhǎng)期大劑量服用可能引發(fā)食欲減退、惡心等胃腸道反應(yīng),極少數(shù)會(huì)出現(xiàn)皮疹等過(guò)敏癥狀。合并維生素B12缺乏者單獨(dú)補(bǔ)充葉酸可能加重神經(jīng)系統(tǒng)損害,需同步監(jiān)測(cè)血清維生素水平。腎功能不全患者排泄能力下降,更需嚴(yán)格控制劑量。
日常可通過(guò)深綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟、豆類等食物獲取天然葉酸。備孕女性建議孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充,持續(xù)至孕早期結(jié)束。中老年人群若需長(zhǎng)期用藥,每半年應(yīng)復(fù)查血常規(guī)和血清葉酸濃度。保持膳食多樣性,避免單一營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量攝入,必要時(shí)由營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生制定個(gè)性化方案。