寶寶是父母的心頭肉，如果正處于哺乳期的媽媽們不小心感冒了，她們會非常的擔心，怕喂奶的話會對把感冒傳染給寶寶，但是如果不喂奶寶寶又沒有了口糧。那么，哺乳期感冒了怎么辦?哺乳期感冒吃什么?一起來看看吧。

哺乳期感冒了怎么辦

哺乳期是寶媽們特殊的一個時期，在此期間，媽媽們飲食是非常重要的，也不能隨便的吃藥，否則有害物質會通過母乳傳給寶寶。所以很多寶媽們都不知道哺乳期感冒了怎么辦?

一、輕度感冒

癥狀：僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽

飲食安排：飲食以清淡易消化為主，建議吃藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。

用藥：不需要用藥。

能否喂奶：輕度感冒時，寶媽們可以在戴口罩的情況下繼續給寶寶喂奶，這是因為剛出生不久的寶寶自身帶有一定的免疫能力，所以輕度感冒的媽媽們不用擔心會把感冒傳染給寶寶而不敢喂奶。

健康提醒：多喝白開水，加強休息。

二、較嚴重感冒

癥狀：噴嚏、流涕及咳嗽、咽喉不舒服。

用藥：吃一些感冒清熱顆粒，每次2包，每日2次。咽喉不舒服同時服用板藍根顆粒，每次2包，每日4次，熱開水沖服。

能否喂奶：在戴口罩的情況下繼續喂奶。

三、病毒性感冒

癥狀：發燒發冷、渾身疼痛

飲食安排：感冒初起喉頭又癢又痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10次左右即見效。喝雞湯能減輕鼻塞、流涕等癥狀，而且對清除呼吸道病毒有較好效果。

用藥：吃病毒靈或同種類藥即可。

能否喂奶：用藥后最好暫時停止喂奶。

健康提醒：這類感冒要及時治療。

哺乳期感冒不能吃什么

哺乳期不小心感冒了，這不僅會讓寶媽們不舒服，還會不敢吃藥，因為怕對寶寶有不好的影響。其實不止是吃藥要禁忌，媽媽們在飲食也是要特別注意的，因為有些食物不利于感冒病情的消退，那么，哺乳期感冒不能吃什么?

一、油炸、高脂肪油膩食物

感冒期間，食欲會下降，吃油膩的食物會使胃口變得更壞，吸收不了足夠的營養，免疫力會受到影響，感冒時吃這類的食品也容易造成反胃等癥狀的出現。

油膩的食物熱量極高，缺乏營養，而且不好消化，對哺乳期媽媽而言是不適合的，所以不建議吃。

二、辛辣刺激性食物

哺乳期感冒吃信賴刺激性食物，會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發惡心、嘔吐的風險。

當媽媽們胃口不適時，吃辛辣刺激姓食物會加重哺乳期媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適。

這類食物也會通過乳汁分泌影響寶寶，易使寶寶上火，所以盡量避免不吃。

辛辣刺激性食物有：蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、煎炸食品、芥末、煙酒及含酒精飲料等的統稱。

三、濃茶、濃咖啡

濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發胃食管反流，當哺乳期感冒有鼻塞癥狀時，甚至會影響鼻腔，引起不適。

四、粗纖維食物

哺乳期感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。

五、高鹽食物

減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。

但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。