痔瘡患者飲食需注重膳食纖維攝入、水分補充及刺激性食物控制，具體注意事項包括增加全谷物攝入、避免辛辣食物、限制酒精、適量補充益生菌、保持規律進食時間。
1、高纖維飲食：每日攝入25-30克膳食纖維可軟化糞便，推薦燕麥、糙米、紅薯等全谷物，搭配西梅、火龍果等高纖維水果。纖維在腸道內吸收水分膨脹，減少排便時對痔核的機械摩擦，降低出血風險。需注意逐步增加纖維量以避免腹脹。
2、水分管理：每日飲用1.5-2升水，可交替飲用淡蜂蜜水、薄荷茶等溫和飲品。充足液體攝入能預防糞便干結，特別建議晨起空腹飲用300ml溫水刺激腸蠕動。脫水狀態會加重靜脈叢淤血，增加血栓性外痔發生概率。
3、忌口食物：避免辣椒、花椒等辛辣調料，限制咖啡因飲品每日不超過200ml。這些物質會刺激直腸黏膜血管擴張，加重便血癥狀。腌制食品中的高鹽分可能誘發靜脈曲張，建議選擇新鮮食材清蒸或燉煮。
4、益生菌補充：每周食用3-4次無糖酸奶、泡菜等發酵食品，或選擇雙歧桿菌制劑。腸道菌群平衡可改善排便頻率，減少用力排便導致的靜脈壓力升高。合并便秘者可搭配低聚果糖等益生元。
5、進食規律：固定每日三餐時間，晚餐不超過19點，餐后散步15分鐘促進消化。暴飲暴食會增加腹壓，建議采用"早餐豐盛、午餐均衡、晚餐清淡"原則。痔瘡急性期可采用少量多餐制，每次進食量控制在200-300克。
痔瘡患者應建立長期飲食管理計劃，將蕎麥、鷹嘴豆等雜糧納入主食，烹飪時選用橄欖油代替動物油。每日保證500克綠葉蔬菜攝入，菠菜、油菜富含維生素K有助于凝血功能。運動方面推薦每天30分鐘提肛運動配合腹式呼吸，游泳、瑜伽等低沖擊運動可改善盆腔血液循環。癥狀持續加重需及時就醫，避免自行使用緩瀉劑造成藥物依賴。
