淚囊炎可通過保持眼部衛生、避免揉眼、控制慢性病、及時治療鼻部疾病、定期眼科檢查等方式預防。

1、眼部清潔：

每日用溫水或生理鹽水輕柔清洗眼瞼邊緣，清除分泌物和灰塵。避免使用刺激性化妝品，卸妝時選擇無酒精成分的卸妝液。佩戴隱形眼鏡者需嚴格遵循清潔流程，定期更換鏡片盒。

2、手部衛生：

接觸眼睛前需用肥皂流水洗手20秒以上，尤其在公共場所活動后。改掉揉眼習慣，減少細菌通過手部傳播至淚道的風險。兒童患者可通過佩戴護目鏡減少外界污染刺激。

3、慢病管理：

糖尿病患者應將空腹血糖控制在7mmol/L以下，高血壓患者維持血壓低于140/90mmHg。系統性紅斑狼瘡等免疫性疾病患者需規律服用免疫抑制劑，定期監測炎癥指標。

4、鼻部防護：

過敏性鼻炎發作期使用氯雷他定緩解癥狀，慢性鼻竇炎患者可進行鼻腔沖洗。避免用力擤鼻導致細菌逆行感染，感冒時優先選擇口服藥物而非鼻腔噴霧劑。

5、定期篩查：

40歲以上人群每年進行淚道沖洗檢查，新生兒出生后需觀察淚囊區是否膨隆。長期佩戴角膜接觸鏡者每半年接受裂隙燈檢查，青光眼患者避免使用收縮血管的眼藥水。

日常飲食中增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，Omega-3脂肪酸含量高的深海魚每周食用2-3次。適度進行快走、游泳等有氧運動增強免疫力，寒冷季節外出佩戴防風鏡。出現持續眼紅、溢淚癥狀超過48小時需至眼科進行淚道探通檢查。