合不攏腿可能由髖關節發育不良、肌肉韌帶松弛、神經系統病變、外傷后遺癥、骨盆結構異常等原因引起，可通過物理康復訓練、藥物鎮痛消炎、手術矯正、支具固定、神經調節治療等方式改善。

1、髖關節問題：

先天性髖關節脫位或發育不良會導致下肢活動受限，表現為雙腿無法自然并攏。X線檢查可見髖臼淺平、股骨頭覆蓋不足。早期可通過Pavlik吊帶固定治療，晚期需行骨盆截骨術或髖臼成形術。

2、肌肉韌帶松弛：

膠原蛋白代謝異常或妊娠期激素變化可導致韌帶松弛，表現為髖關節過度外展。核心肌群訓練如平板支撐、臀橋練習能增強穩定性，水中運動可減少關節負荷。

3、神經損傷：

腰椎間盤突出或脊髓病變可能影響支配內收肌群的神經，伴隨下肢麻木或肌力下降。肌電圖檢查可定位損傷節段，甲鈷胺、鼠神經生長因子等神經營養藥物配合低頻電刺激有助于功能恢復。

4、外傷后遺癥：

骨盆骨折愈合不良或軟組織瘢痕攣縮可限制髖關節內收。三維CT重建能評估骨愈合情況，關節松動術結合超聲波治療可改善活動度，嚴重者需行軟組織松解術。

5、骨盆結構異常：

脊柱側彎繼發骨盆傾斜或骶髂關節錯位會導致雙下肢不對稱。矯形鞋墊配合施羅特體操可代償結構失衡，嚴重畸形需進行脊柱矯形內固定手術。

日常可進行蛙式拉伸、瑜伽束角式改善髖關節柔韌性，補充鈣質和維生素D增強骨密度，避免翹二郎腿等不良姿勢。游泳等低沖擊運動有助于維持關節活動度，疼痛急性期建議使用腰托分擔骨盆壓力。若伴隨行走困難或大小便失禁需立即就診。