菊花、金銀花、枸杞、牛蒡根、決明子可組合在一起制成一種健康養(yǎng)生的茶飲，即菊花金銀花枸杞牛蒡根決明子茶。其中菊花藥性甘、苦、微寒，具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的作用；金銀花藥性甘、寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用；枸杞藥性甘、平，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用；牛蒡根藥性苦、微甘、涼，具有清熱解毒、潤腸通便的作用；決明子藥性寒涼，具有清熱明目、潤腸通便的作用。所以菊花金銀花枸杞牛蒡根決明子茶具有清熱解毒、明目、潤腸通便的作用。
功效作用
菊花金銀花枸杞牛蒡根決明子茶具有清熱解毒、明目、潤腸通便的作用。
清熱解毒:
菊花金銀花枸杞牛蒡根決明子茶具有清熱解毒的功效，適量飲用可以改善心煩善怒、口渴汗多等癥狀。
明目:
決明子、菊花、枸杞都具有明目的作用，因此，適量飲用菊花金銀花枸杞牛蒡根決明子茶，對治療目赤澀痛、眼目昏花、視物不清有一定的幫助。
潤腸通便:
決明子和牛蒡根都具有潤腸通便的作用，能緩解便秘癥狀。大便不暢的人群可以適當(dāng)飲用菊花金銀花枸杞牛蒡根決明子茶來改善排便困難的問題。
營養(yǎng)價值
1、菊花主要含揮發(fā)油：龍腦、乙酸龍腦酯、樟腦、菊花酮、棉花皮素五甲醚等；黃酮類成分：木犀草苷、刺槐苷等；有機(jī)酸類成分：綠原酸、3,5-O-二咖啡酰基奎寧酸等。
2、金銀花含有木犀草素、肌醇及皂甙、鞣質(zhì)等成分。
3、枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、鐵等成分。
4、牛蒡根含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸，以及鋅、鎂、銅、鈣、磷、鐵等成分。
5、決明子主要含醌類成分：大黃酚、大黃素甲醚、橙黃決明素、美決明子素；脂肪酸類成分：棕櫚酸、硬脂酸、油酸；揮發(fā)油：二氫獼猴桃內(nèi)酯。
適宜人群
大部分人群均可飲用菊花金銀花枸杞牛蒡根決明子茶，尤其適用于上火、用眼過度、便秘的人群。
一般人群:
菊花金銀花枸杞牛蒡根決明子茶是一種健康養(yǎng)生的茶飲，大多數(shù)人群都是可以飲用的。
上火的人群:
菊花金銀花枸杞牛蒡根決明子茶性寒涼，具有清熱解毒的功效，上火的人群飲用后可以改善心煩善怒、口渴汗多的癥狀。
用眼過度的人群:
決明子、菊花、枸杞都具有明目的作用，因此，用眼過度者適量飲用，可以緩解目赤澀痛、眼目昏花、視物不清的癥狀。
便秘的人群:
決明子和牛蒡根都具有潤腸通便的作用，便秘的人群可以適當(dāng)飲用菊花金銀花枸杞牛蒡根決明子茶來改善排便困難的問題。
禁忌人群
脾胃虛寒者。
原因:
菊花金銀花枸杞牛蒡根決明子茶性寒涼，易傷脾胃，脾胃虛寒的人群謹(jǐn)慎飲用，以免出現(xiàn)腹瀉、腹痛等胃腸不適癥狀。
特殊人群
孕婦應(yīng)少喝菊花金銀花枸杞牛蒡根決明子茶。
孕婦:
菊花金銀花枸杞牛蒡根決明子茶性寒涼，中醫(yī)認(rèn)為寒涼食物不利于安胎，因此，孕婦應(yīng)少喝。
根據(jù)個人情況，適量飲用。
不宜同用
菊花金銀花枸杞牛蒡根決明子茶是可以和大多數(shù)食物一起飲用的，但要注意，大家不要過量飲用，以免引起身體不適。
食用方法
將菊花、金銀花、枸杞、牛蒡根、決明子一同放入沸水中沖泡，5-10分鐘后即可飲用。
溫馨提示
菊花金銀花枸杞牛蒡根決明子茶是一種健康養(yǎng)生的茶飲，大家可以根據(jù)個人喜好，適量飲用，但切記不可過量。因為菊花、金銀花、牛蒡根、決明子偏寒涼，一旦過量飲用菊花金銀花枸杞牛蒡根決明子茶，可能會造成腹痛、腹瀉等胃腸道不適。
