外耳道濕疹可通過保持耳道干燥、避免過敏原刺激、正確清潔耳道、控制慢性疾病、及時就醫等方式預防。外耳道濕疹通常由潮濕環境、過敏反應、不當清潔、皮膚疾病、免疫力下降等原因引起。

潮濕環境是真菌和細菌滋生的溫床，容易誘發外耳道濕疹。洗澡或游泳后應及時用干凈毛巾擦干外耳道，避免水分殘留。使用吹風機低溫檔保持適當距離吹干耳周，注意不要將熱風直接對準耳道。梅雨季節可使用除濕機降低室內濕度，減少耳部潮濕風險。

過敏反應是外耳道濕疹的常見誘因，需避免接觸染發劑、洗發水等化學刺激物。金屬耳飾可能含鎳等致敏成分，敏感體質者應選擇醫用鈦鋼材質。花粉季節外出建議佩戴防護帽，回家后及時清洗耳廓。已知過敏原者需在醫生指導下進行脫敏治療。

不當掏耳可能損傷耳道皮膚屏障，棉簽過度清潔會破壞耳道自潔功能。每月專業采耳不超過1次，日常可用生理鹽水棉球輕柔擦拭耳廓褶皺處。避免使用發卡、牙簽等尖銳物品清理耳垢，耳道瘙癢時勿用力抓撓。

特應性皮炎、銀屑病等慢性皮膚病可能累及耳道，需規范治療原發病。糖尿病患者血糖控制不佳易繼發真菌感染，應定期監測糖化血紅蛋白。自身免疫性疾病患者需遵醫囑調整免疫抑制劑用量，維持皮膚屏障功能。

耳道出現持續瘙癢、脫屑或滲液超過3天應盡早就醫。真菌性濕疹需使用酮康唑乳膏局部抗真菌治療，細菌感染可選用莫匹羅星軟膏。急性期可短期應用氫化可的松等弱效激素藥膏，頑固病例需進行斑貼試驗排查接觸性過敏原。

預防外耳道濕疹需建立健康生活習慣，每日保證攝入維生素A胡蘿卜、菠菜和鋅牡蠣、南瓜籽維護皮膚健康，適當進行游泳后耳部干燥訓練。過敏體質者建議每周3次有氧運動增強免疫力，冬季使用加濕器維持室內濕度在40%-60%。耳道不適時可用溫熱橄欖油棉球濕敷緩解癥狀，但出現耳痛、聽力下降需立即耳鼻喉科就診。