肛裂手術后恢復時間約2-4周，具體取決于手術方式、個體差異及術后護理。恢復過程涉及傷口愈合、疼痛緩解、功能恢復三個階段。

1、術后1周內：

急性期以疼痛控制和創面保護為主。可能出現排便疼痛、輕微滲血，需每日溫水坐浴2-3次，每次10-15分鐘。使用醫生開具的利多卡因軟膏、痔瘡栓或復方角菜酸酯緩解癥狀。避免久坐久站，排便時勿過度用力。

2、術后2-3周：

創面進入增生修復期，疼痛逐漸減輕。保持高纖維飲食燕麥、火龍果、芹菜，每日飲水量≥1.5L。可進行提肛運動每日3組，每組15次促進血液循環。若出現線頭脫落伴隨少量出血屬正常現象，需繼續使用康復新液沖洗創面。

3、術后4周：

多數患者基本恢復，瘢痕組織逐漸軟化。復查確認愈合情況后可恢復輕體力活動，但仍需避免騎行、深蹲等壓迫肛周的運動。部分患者可能殘留肛門瘙癢感，可使用氧化鋅軟膏護理。

4、影響因素：

傳統開放式手術恢復較慢，約需4周；微創術式如側方內括約肌切開術恢復較快。合并糖尿病、便秘者愈合時間延長。術后感染、血腫等并發癥需及時就醫處理，表現為持續發熱、劇烈疼痛或大量出血。

5、長期管理：

術后6個月內需預防復發，建立規律排便習慣，必要時口服乳果糖軟化糞便。避免辛辣刺激食物，建議增加酸奶、奇亞籽等調節腸道菌群。每年進行肛門指檢評估括約肌功能。

恢復期間應保持肛周清潔干燥，選擇純棉透氣內褲。飲食遵循"三多一少"原則：多纖維、多水分、多維生素，少辛辣。術后2周可嘗試快走等低強度運動，4周后逐步恢復游泳、瑜伽等非對抗性運動。出現排便困難、創面裂開或持續疼痛超過1個月需及時復診。